ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ ОТ КОМПЬЮТЕРОВ: НЕВИДИМАЯ УГРОЗА ДЛЯ ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ

Сегодня более 80% офисных работников проводят за компьютерами до 6–8 часов в день. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), такой интенсивный контакт с экранами и электронными устройствами может привести к ухудшению здоровья. Число жалоб на головные боли, усталость глаз, бессонницу и проблемы с концентрацией неуклонно растет. Многие связывают это с электромагнитным излучением, источником которого являются современные компьютеры.

Чтобы разобраться, как ЭМП влияет на организм и какие меры предосторожности стоит соблюдать, мы поговорили с Гульнар Шабдановой, санитарным врачом лаборатории радиологии и инструментальных замеров Центра санитарно-эпидемиологической экспертизы МЦ УДП РК.

— Почему электромагнитное излучение от компьютеров стало такой актуальной темой?

— Гульнар Шабданова: В наше время компьютеры стали неотъемлемой частью рабочего процесса, и многие люди проводят за ними по 6–8 часов ежедневно. Компьютеры излучают электромагнитные поля, и это излучение может негативно влиять на здоровье человека. Долгое воздействие ЭМП может привести к головным болям, перенапряжению глаз, нарушению сна, усталости и даже к нарушениям в функционировании нервной системы.

— Какие симптомы могут сигнализировать о вреде от электромагнитного излучения?

— В первую очередь это головные боли, усталость, бессонница и напряжение органов зрения. Некоторые могут замечать снижение концентрации внимания или раздражительность. Долгосрочное воздействие может повлиять на репродуктивную функцию и даже вызвать аллергические реакции. Поэтому важно понимать, что электромагнитное излучение — это не миф, а реальный фактор, влияющий на здоровье, и подходить к нему нужно со всей серьезностью.

— Как можно защитить себя от воздействия ЭМП?

— Самый первый шаг — это организация рабочего места. Важно размещать компьютеры на достаточном расстоянии друг от друга, чтобы уменьшить общее электромагнитное поле. Также необходимо обеспечивать заземление компьютерного оборудования — это значительно снижает напряженность электрического поля. И, конечно, следует выключать компьютеры, если они не используются, так как они продолжают излучать даже в режиме ожидания.

— Насколько важно проводить замеры уровня электромагнитного излучения на рабочих местах?

— Регулярные замеры уровня ЭМП крайне важны. Мы рекомендуем проводить такие проверки не реже одного раза в год. Это позволяет своевременно выявить превышение допустимых уровней и принять меры по их снижению. В нашей лаборатории в ЦСЭЭ мы используем сертифицированные приборы и оборудование, чтобы точно измерить уровень электромагнитного излучения и предложить пути по снижению его воздействия.

— Кто должен проводить такие замеры и насколько это доступно?

— Замеры уровня ЭМП должны проводиться специально подготовленными специалистами в аккредитованных лабораториях. У нас в ЦСЭЭ работают высококвалифицированные сотрудники, и мы используем самое современное оборудование для замеров. Такие исследования позволяют не только оценить уровень излучения, но и рекомендовать конкретные меры для минимизации его влияния на здоровье сотрудников.

— Что ещё важно учитывать в вопросах безопасности при работе с компьютерами?

— Кроме регулярных замеров и правильной организации рабочего места, следует соблюдать перерывы в работе, что также помогает снизить нагрузку на глаза и нервную систему. Также следует минимизировать скопление большого количества компьютеров на ограниченной площади, так как это усугубляет электромагнитную среду. Соблюдение санитарных норм и правил безопасности позволяет создать здоровые и безопасные условия труда для сотрудников.

Электромагнитное излучение от компьютеров — важный аспект безопасности на рабочих местах. Периодические замеры, правильная организация рабочего пространства и соблюдение норм безопасности — основные меры для защиты здоровья сотрудников.